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Et si j’apprenais à prendre soin de moi ? L’atelier

2020 t'a bousculé.e toi aussi ? VRAI ! L'avenir n'a jamais été aussi incertain ? FAUX ! Il l'a toujours été, mais nous n'en n'avions simplement pas conscience. Quelles que soient les conditions extérieures ...il existe un espace, à l'intérieur de chacun de nous, qui est toujours paisible. Un endroit où se trouvent nos ressources, … Lire la suite Et si j’apprenais à prendre soin de moi ? L’atelier

Et si j’apprenais à gérer mes émotions ?

90 jours avant la fin de l'année... C'est tout ce qu'il nous reste de 2020. Pour certains, cette année à mal commencé. Ou a été difficile à traverser. Pour d'autres, elle a été l'occasion de se rencontrer, au plus profond de soi, et d'apprendre à mieux se connaître et commencer à prendre soin de soi. … Lire la suite Et si j’apprenais à gérer mes émotions ?

Sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon en septembre 2020

Et si vous preniez soin de vous à la rentrée ? Pendant tout le mois de juillet, vous avez été nombreux et nombreuses à venir pratiquer la sophrologie au Parc de la Tête d'Or à Lyon. Un grand besoin d'être à l'extérieur, de se reconnecter à la nature, et surtout de s'entraîner à accueillir absolument … Lire la suite Sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon en septembre 2020

Sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon pendant tout le mois de juillet 2020 !

Après avoir passé une bonne partie des derniers mois à l'intérieur, l'été arrive comme une invitation à explorer l'extérieur. Nous n'en avons jamais eu autant besoin. Se perdre Je profite de ce début d'été pour me perdre dans la nature afin de savourer la présence et l'ancrage qu'elle me propose gratuitement. C'est devenu mon lieu … Lire la suite Sophrologie au Parc de la Tête d’Or à Lyon pendant tout le mois de juillet 2020 !

Comment ces 47 épisodes de podcast m’ont fait grandir ?

Peu importent les chiffres. Le nombre de jours. D'épisodes. De minutes. Peu importe le nombre de vues. De pouces en l'air ou en bas. Je souhaite partager ici avec vous mon expérience. Mon expérience du lancement d'un podcast pendant le confinement. Prologue Jour J-2 : Vendredi 13 Mars 2020. Avis aux superstitieux. Stupéfaction. Arrêt sur … Lire la suite Comment ces 47 épisodes de podcast m’ont fait grandir ?

Et si j’apprenais à prendre soin de moi ?

Nous vivons une période inédite. Riche d'enseignements mais aussi d'inquiétudes, de doutes et d'émotions intenses. Et tout ceci est normal Cette période a été intense pour moi. J'ai traversé de nombreuses émotions désagréables. Et c'est en embrassant l'inconfort qu'elles mettaient sur ma route que j'ai pu les écouter, les comprendre, les traverser. Grâce à la … Lire la suite Et si j’apprenais à prendre soin de moi ?